Выход Вход
Наше творчество

ФЕСТИВАЛИ

Категории раздела
Чародей
Театральный проект
Детская студия "Чародей"
Новости
Семейный клуб "Шаг навстречу"

АФИША

Семейный клуб

Форма входа

 

Детский фитнес и суставная гимнастика

 

  Многие традиционные физические упражнения или занятия на тренажерах нельзя использовать лицам с патологией позвоночника, так как они обычно дают очень сильную нагрузку на мышцы спины и позвоночник. Пациентам, страдающим болями в спине, показана щадящая гимнастика - пилатес. 
 
Методика имеет ряд достоинств: 
    - заниматься пилатесом могут люди с разной степенью физической подготовки, 
    - низкая вероятность травматизма.

 

 

 В основе всех упражнений пилатес лежит тренировка мышц, обеспечивающих туловищу "каркас прочности" ("Powerhouses"). К этому каркасу относятся мышцы спины и живота, то есть опорная мускулатура тела. Благодаря медленному темпу выполнения движений не происходит перенапряжение связочного и мышечного аппарата, но исчезает болевой синдром в спине и значительно снижается риск развития патологии позвоночного столба.
 
    Занятия пилатесом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, а это дает возможность отодвинуть эластический барьер позвоночника и всех крупных суставов и тем самым и восстановить их подвижность.

 

Детский фитнес

 Зачем ребенку фитнес? – удивитесь вы. А вот зачем. Научно доказано, что ребенку необходимо 4-6 часов двигательной активности в день.

Современное общество с его комфортной мебелью и средствами передвижения все больше ограничивают нашу подвижность. Все устроено под «сидячего» человека. А ребенку крайне важно развивать координацию движений. Взрослые же, согласитесь, зачастую представляют не очень хороший пример для подражания. Затем школа. В школе дети двигаются мало, уроков физкультуры 2-3 раза в неделю явно не достаточно для хорошего физического развития.

Наши занятия будут способствовать развитию физических качеств, как сила, гибкость, ловкость, выносливость, скорости. А также профилактике плоскостопия.

Суставная гимнастика

Комплекс специальных физических упражнений, направленных на улучшение работоспособности и предотвращение травм суставов человека.

При малоподвижном образе жизни мышцы, не получая достаточной нагрузки атрофируются, а значит увеличивается нагрузка на суставы.

Гибкие суставы – это признак молодости.

Выполнение суставной гимнастики после 40 лет просто обязательно. Больные суставы сильно ограничивают подвижность, гимнастика же восстанавливает силы и дарит радость движения.

 

Тел. для записи 067-599-01-92

 

Студия

Поиск

Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Copyright MyCorp © 2018
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz